SOYJOYとGI値・低GI食品
ソイジョイでダイエット中です。いろいろなダイエット方法がある中でソイジョイを選んだ理由は？低GI食品？ソイジョイをまとめ買いしてまでダイエット食品として食べている理由は？カロリーメイトは太る？
ソイジョイでダイエット中 TOPへ │ SOYJOYって？ │ SOYJOYとGI値・低GI食品 │ ダイエットクッキーの種類 │ 豆乳おからクッキー │
玄米ダイエットクッキー │ 玄米クッキーでダイエット │ しょうゆスイーツ 洋菓子編 │ しょうゆスイーツ 和菓子・駄菓子・中華菓子編 │
ダイエット関係リンク集
ソイジョイは優秀な低GI食品です。私はダイエット食品として食べています。
SOYJOYの魅力
SOYJOYの魅力って言ったらやはり大豆からできてるってことでしょう。
SOYJOYみたいな大豆からできてる栄養食品って、今までなかったですよね。
栄養食品じゃなくても耳にすることほとんどなかったです。
大豆って言ったら、豆腐・納豆・豆乳…位しか思い出せない。
あとはそのまま煮豆、かな？
豆腐や納豆にしてしまえば、それなりに料理方法もあるけど、
大豆そのものを食べるって言ったら、豆乳か煮豆くらいだもんね。
その大豆を粉にしたからSOYJOYが生まれた！って言ってもいいんじゃないのかな？
大豆を大豆粉に作り変えることで、洋風焼き菓子のようなSOYJOYを作ることができたんだね。
これってかなりすごい。
そこにドライフルーツを合わせたってのもかなり斬新なアイデア。
生地？そのものを固めました！みたいな物や、クラッカー状の焼いた生地にクリーム系のものを挟み込んだ栄養食品はいくつかあったけど、ちゃんと生地に練りこんで焼き上げたものってなかったと思うんだけど。
しかも焼き菓子なのにしっとり。。。
ボロボロこぼれないで済むから食べやすいし、どこででも食べられる！
だから時間のない朝、車の中で運転しながら食べてる…わたし^^;
この手軽さはホント助かってます。
SOYJOYとGI値・低GI
GI値ってどこかで聞いたことないですか？
最近のSOYJOYのCMでも低GI食品ってことを強調してます。
GI値って言うのは食品に含まれる糖質の吸収度合いをあらわす値です。
このGI値が低ければ低いほど、糖質が穏やかに体に吸収される食品なんです。
穏やかに吸収されるってことは、吸収されなかったものは後でちゃんと排出されるってこと。
つまり太りにくい食べ物なんですね。
大豆そのものがこのGI値の低い食品のひとつ。
だからその大豆を主原料にしたSOYJOYも当然GI値の低い食品、低GI食品と言うことになるんです。
逆にGI値の高い食品としては…白米・パン・クッキー・ジャガイモ…など。
あれっ？って思いませんか？
そう、白米やパンっていわゆる主食として一般的に扱われるものなんです。
日頃から良く食べている白米やパンがGI値の高い食品、つまり高GI食品なんです。
だから低GI食品のSOYJOYが太りにくい食べ物だって言うこと、お解りいただけますか。
しかも原料の大豆には大豆イソフラボンや大豆タンパク質など、体に必要な成分がたくさん含まれています。
大豆の豊富な栄養素を取りつつ、糖質の吸収がされにくいGI値の低い低GI食品としてのSOYJOYを、日頃の食生活に上手に取り入れてみたらいかがでしょうか？
